C'est quoi la sophrologie ?

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.

La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

pour qui ?

La sophrologie est adaptée à toute personne qui souhaite développer son potentiel.

 

Il n'y a pas de contre indication, si vous souffrez de douleur ou que c'est difficile pour vous de rester debout plus de 5 minutes, que vous êtes en fauteuil roulant, merci de le préciser dans le questionnaire anamnèse afin que je puisse m'adapter à vos contraintes.

 

Si vous êtes suivi par un psychiatre et sous traitement médicamenteux, n'hésitez pas à demander l'avis de votre médecin avant de commencer une prestation.

pour quoi ?

La sophrologie est utilisée pour : 

 

- La gestion du stress, angoisses, phobie

- Troubles du sommeil

- Besoin de retrouver de la sérénité, prendre soin de soi 

- La périnatalité et la préparation à l'accouchement

- La préparation mentale aux examens, concours 

- Développer son potentiel

- La gestion de la douleur

- L'accompagnement à la maladie (cancer, acouphènes ...)

C'est  qui la sophrologue qui fait les SÉANCES ?

 

La sophrologue qui anime les séances est Amanda MARY

Sophrologue professionnelle et certifiée, avec un titre RNCP (niveau de qualification reconnu par l'état.

 

Je possède un cabinet à Marseille où je reçois mes consultants.

 

Vous pouvez aller consulter les avis me concernant sur le site médoucine ou visiter mon site internet du cabinet en cliquant sur les liens ci-dessous.